Czym jest ANALIZA FUNKCJONALNA?

I dlaczego każdy trener personalny powinien ją przeprowadzać przed rozpoczęciem pracy z podopiecznym?

Zacznijmy od tego, że każdy z nas ma jakiś, mniejszy lub większy, problem z postawą. Co to oznacza dla trenera, który ma objąć nad nami opiekę na siłowni? Tyle, że nie ma możliwości przeprowadzenia identycznego treningu dwóm różnym osobom, ponieważ któraś z nich z pewnością na tym ucierpi.

Analiza funkcjonalna ma na celu ocenę sprawności każdego stawu oraz ogólnych możliwości ruchowych przyszłego podopiecznego.
Jej schemat wygląda następująco:

  1. Analiza chodu
  2. Staw skokowy
  3. Staw kolanowy
  4. Stawy obręczy miedniczej
  5. Staw nadgarstkowy
  6. Staw łokciowy
  7. Obręcz barkowa
  8. Testy funkcjonalne

Możecie zastanawiać się teraz „czy to wszystko jest naprawdę potrzebne do przeprowadzenia treningu?”… Oczywiście, że nie. Można przeprowadzić trening bez wcześniejszej analizy funkcjonalnej. I to z łatwością!
Ale równie łatwo bez niej wyrządzić krzywdę swojemu podopiecznemu.. A to powinna być ostatnia rzecz, której chciałby Wasz trener 😉

Trener personalny powinien posiadać wiedzę nie tylko z zakresu treningu siłowego, ale również fizjoterapii.

Dodaj komentarz

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

%d blogerów lubi to: