Co powinien robić TRENER PERSONALNY?

Czy praca trenera personalnego ogranicza się tylko do liczenia powtórzeń podczas treningu siłowego?
Absolutnie nie!
Każdy trener personalny musi być trochę człowiekiem orkiestrą.

Wiedza o samych ćwiczeniach zdecydowanie nie wystarczy, żeby poprowadzić podopiecznego.
Podstawy fizjoterapii oraz dietetyka to dwa fundamenty, bez których bezpieczne przeprowadzenie treningu nie jest możliwe. 

Co zatem powinien robić trener personalny, aby Twoje treningi były w 100% bezpieczne i efektywne?

1) przed rozpoczęciem współpracy przeprowadzić analizę funkcjonalną,
2) za każdym razem zadbać o pełną rozgrzewkę,
3) pilnować, aby program treningowy był dopasowany do potrzeb i możliwości Twojego ciała, 
4) upewniać się, że ćwiczenia nie wywołują u Ciebie bólu
5) rozciągać Cię po treningu.

Powyższa checklista składa się z małych rzeczy, ale bardzo ważnych!
Pilnuj, aby wszystkie elementy były częścią Twoich sesji treningowych 🙂

Trener personalny powinien zadbać o to, by Twój trening był bezpieczny, a także dopasowany do Twoich możliwości i potrzeb.

Potrzebny Ci trener personalny? Skontaktuj się z nami!

Dodaj komentarz

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

%d blogerów lubi to: